Velg en side

våre fellestreninger

Vi tilbyr diverse gruppetrening for alle aldre. Alle fellestreninger foregår på Hopstock Helse, Oscarsgate 19 i Oslo. Her finner du en oversikt over treningene. Trykk på den du er interessert i for å lese mer om tider, pris og påmelding!

Styrketrening

Torsdager 17-18

Styrketrening med fokus på hele kroppen, effektiv styrketrening av store muskelgrupper. Passer perfekt rett etter jobb!

les mer

Frisk nakke og rygg

Onsdager 18-19

Ved å delta på dette kurset får du en grunnleggende innføring i hva som kan være årsaken til nettopp dine nakke, skuldersmerter og ryggsmerter, samt råd og trening som har dokumentert effekt mot denne type plager.

les mer

Seniortrim

Tirsdager 18-19

Nyetablert treningsgruppe for seniorer med fokus på styrke- og balansetrening for økt mestring og selvstendighet i hverdagen. Treningen ledes av fysioterapeut, og utfordringsnivå tilrettelegges for hver enkel deltaker – uansett utgangspunkt.

les mer

Yoga

Mandager 18-19

Disse gruppetimene kommer til å ta utgangspunkt i viryayogafilosofien. Viryayoga er en fysisk og dynamisk yogaform der øvelsene er tilpasset dagens kunnskap om kropp og helse, slik at de utføres på en skånsom måte.

les mer